Por que engordan los brazos Por que engordan los brazos, puede ser tu caso o tal vez no, sin embargo hay personas que engordan en áreas específicas del cuerpo, como por ejemplo los brazos. Ciertamente no hay una razón científica comprobada de por qué a algunas personas les engordan los brazos antes que otras partes de su cuerpo. Lo cierto es que los hombres y las mujeres almacenan la grasa de forma diferente. Ambos sexos almacenan grasa mayormente en el área abdominal, sin embargo en…Continuar leyendo “Por que engordan los brazos”

Ejercicios de Crossfit Qué son los ejercicios de crossfit. Escuchamos hablar mucho de ellos y se mencionan cada día más como una buena alternativa para perder peso, aumentar la masa muscular y muchas otras cosas, pero qué son realmente? Antes revisemos qué es el crossfit: Crossfit es una disciplina que combina ejercicios y filosofías de gimnasia, levantamiento olímpico, resistencia cardiovascular y mucho más, buscando desarrollar integralmente todas las cualidades físicas de quien lo practica. De alli que los ejercicios de crossfit benefician de forma directa la condición física,…Continuar leyendo “Ejercicios de Crossfit”

Gluteos musculo o grasa Son los gluteos musculo o grasa, este es un tema un poco controversial pero de mucho interés. La pregunta del millón de dólares es ¿Cómo eliminar la grasa de los glúteos pero sin perderlos? Obviamente esperamos encontrar una respuesta agradable para nuestros oídos, algo así como: “tómate esta pastilla 3 veces al día y en 2 semanas, no te quedará ni una gota de grasa en los glúteos, pero se verán tal y como los tienes hoy” o de pronto algo…Continuar leyendo “Gluteos musculo o grasa”

Alimentos Para Sacar Los Cuadritos Alimentos para sacar los cuadritos, cuáles son los mejores o los que más ayudan a mejorar la apariencia de nuestro abdomen. Bueno este es un tema que se ha convertido en uno de los más buscados en Internet. Resulta muy obvio que todos queremos tener cuadritos en el abdomen lo más rápido posible. Entonces, por qué no incluir en nuestra dieta diaria, los alimentos que nos ayudan a sacar los cuadritos, y así obtener resultados en menos tiempo? Ahora bien,…Continuar leyendo “Alimentos Para Sacar Los Cuadritos”

¿Puedo comer de noche para bajar de peso? A través de los años, he escuchado muchas opiniones diferentes sobre comer bocadillos tarde en la noche. Pero ¿es bueno comer de noche para bajar de peso? Muchas personas creen que no se debe comer nada cuando se acerca la hora de dormir, mientras que otros dicen que es la ingesta total de calorías a lo largo del día, lo que realmente importa. Se dice normalmente que evitar los bocadillos tarde en la noche, es un paso…Continuar leyendo “Comer de noche para bajar de peso”

Quemar grasa abdominal con Vitamina C, Cómo? Quemar grasa abdominal con vitamina C, se puede? Sabes que hay un ingrediente secreto que combate la grasa que se aloja en el abdomen? Si deseas disminuir esa grasa que se almacena alrededor de tu cintura (¿quién no?) más del 80% de las personas lo desean,  entonces es importante que consideres consumir a diario suficiente cantidad de este ingrediente secreto que según dicen los expertos, puede ser la clave para eliminar más grasa del área abdominal de tu…Continuar leyendo “Quemar grasa abdominal con Vitamina C”

Tabla de peso ideal para hombres Altura Contextura Corporal Metros Chica Mediana Grande 1.55 50-54 kilos 53-58 kilos 56-63 kilos 1.56 50.3-54.3 kilos 54.3-60.3 kilos 58.3-63.3 kilos 1.57 52-55 kilos 54-60 kilos 58-65 kilos 1.58 52.3-55.3 kilos 54.3-60.3 kilos 58.3-65.3 kilos 1.59 52.6-55.6kilos  54.6-60.6 kilos 58.6-65.6 kilos 1.60 53-56 kilos 56-61 kilos 59-66 kilos 1.61 53.5-56.5 kilos 56.5-61.5 kilos 59.5-66.5 kilos 1.62 54-60 kilos 57-62 kilos 61-68 kilos 1.63 54.3-60.3 kilos 57.3-62.3 kilos 61.3-68.3 kilos 1.64 54.6-60.6 kilos 57.3-62.6 kilos 61.6-68.6 kilos 1.65 56-60 kilos 58-64 kilos 62-70 kilos 1.66 56.5-60.5 kilos 59-65 kilos 63-71 kilos 1.67 57-61 kilos 60-66 kilos 64-72 kilos 1.68 57.7-61.7 kilos 60.7-66.7 kilos 64.7-72.7 kilos 1.69 58.4-62.4 kilos 61.4-67.4 kilos 65.4-73.4 kilos 1.70 59-63 kilos 62-68 kilos 66-74 kilos 1.71 60-64 kilos 63-69 kilos 67-75 kilos 1.72…Continuar leyendo “Peso Ideal Para Hombres”

Tabla de peso ideal para mujeres Altura Contextura Corporal Metros Chica Mediana Grande 1.42 41-44 kilos 43-48 kilos 47-53 kilos 1.43 42.3-45.3 kilos 44.3-49.3 kilos 48.3-55.3 kilos 1.44 42-45 kilos 44-49 kilos 48-55 kilos 1.45 42.3-45.3 kilos 44.3-49.3 kilos 48.3-55.3 kilos 1.46 42.6-45.6 kilos 44.6-49.6 kilos 48.6-55.6 kilos 1.47 43-47 kilos 45-51 kilos 49-56 kilos 1.48 43.3-47.3 kilos 45.3-51.3 kilos 49.3-56.3 kilos 1.49 43.6-47.6 kilos 45.6-51.6 kilos 49.6-56.6 kilos 1.50 44-48 kilos 47-53 kilos 50-58 kilos 1.51 45-48.5 kilos 47.5-53.5 kilos 51-58.5 kilos 1.52 46-49…Continuar leyendo “Peso Ideal Para Mujeres”

4 Técnicas Que Te Ayudarán a Comer Mejor y a Sentirte Bien Contigo Mismo Puede que a lo largo de tu vida hayas empezado diversas dietas, o incluso que hayas optado por comer mejor por tu cuenta, ¿has logrado que durara más de un par de semana o meses? ¿Has vivido el conocido “efecto rebote” y has aumentado más de peso del que pudiste perder? Si no has atravesado estos problemas y tu alimentación es saludable, me alegro mucho. Sin embargo, si has sufrido, te…Continuar leyendo “4 Técnicas Que Te Ayudarán a Comer Mejor y a Sentirte Bien Contigo Mismo”

Cuál Es La Cura De La Celulitis? Desde que conocemos de la existencia de la celulitis, nosotras las mujeres hemos estado esperando que de una vez por toda aparezca la solución definitiva para deshacernos de ella.  Sin embargo la realidad es que más de un noventa por ciento de las mujeres, tienen celulitis y esto es algo que les afecta e incomoda a cada una de ellas. Las soluciones que actualmente se ofrecen en el mercado, no han sido suficiente ni satisfactorias, ya que involucran…Continuar leyendo “Cual Es La Cura De La Celulitis”