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Mandamientos
del Cuerpo Ideal
1. Alimentarse de manera
saludable y sin excesos.
2. Evitar
los alimentos
fritos.
3. Consumir frutas y vegetales a
diario.
4. Beber mucha agua durante el día,
todos los días.
5. Realizar actividad física
regularmente.
6. La
útlima comida del
día
debe ser liviana.
7. Evitar
los alimentos con exceso
de azúcar.
8. Dormir y descansar adecuadamente.
9. Dedicar tiempo a estar en silencio.
10. Tener metas,
soñar con ellas y tomar acción.
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de hoy
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Metas + Acción = Éxito
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| Tip
MDC Ideal del día |
El poder de las Frutas
Al
contrario de lo que pueden provocar las grasas y el exceso de calorías
en
nuestra alimentación, las cuales parecen aumentar el riesgo de padecer
enfermedades como el cáncer, el consumo
de frutas a diario,
dentro de
nuestros hábitos alimenticios, está directamente relacionado con la
prevención
de los riesgos de sufrir dicha enfermedad.
Desde hoy, a comer frutas
a diario.
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