| Recomendados
|
¿Qué hacer?
Dietas,
Ejercicios, Pilates ...¿Cómo
quemar grasa? ¿Qué comer? ¿A qué hora? |
| Descubre tu peso ideal |
¿Qué
hacer?
Dietas, Ejercicios, Pilates, Adelgazar, Bajar |
Alimentos, |
Nutrición, Pesas, Correr, Caminar,
Nadar |
|
|
Mandamientos del Cuerpo Ideal
1. Alimentarse de manera saludable y sin excesos.
2. Evitar los alimentos
fritos.
3. Consumir frutas y vegetales a
diario.
4. Beber mucha agua durante el día,
todos los días.
5. Realizar actividad física
regularmente.
6.
La
útlima comida del
día
debe ser liviana.
7. Evitar
los alimentos con exceso
de azúcar.
8. Dormir y descansar adecuadamente.
9. Dedicar tiempo a estar en silencio.
10.
Tener metas,
soñar con ellas y tomar acción.
|
|
|
|
|
|
  
Síguenos
 |
| Mariscos |
CAL/100 gr |
Hidratos C |
Proteínas |
Grasas |
| Langostino |
115 |
- |
17.9 |
4.3 |
| Mejillón |
95 |
3.2 |
14.4 |
2.1 |
| Langosta |
88 |
0.5 |
16.2 |
1.9 |
| Almeja |
76 |
2 |
12.6 |
1.6 |
| Calamar |
78 |
- |
16.4 |
0.9 |
| Ostra |
44 |
3.5 |
5.8 |
0.5 |
| Pulpo |
56 |
- |
12.6 |
0.3 |
| Vieira |
78 |
3.4 |
14.8 |
0.1 |
|
| Tip
MDC Ideal del día |
¿Cómo mantener tu corazón sano?
El corazón es uno de los órganos fundamentales para
mantener una vida sana y saludable. Las siguientes recomendaciones te ayudan a
lograrlo:
-Realizar ejercicio físico a diario
-Checarse la presión arterial regularmente
-Mantener buenos niveles de colesterol
-Mantener
un peso saludable
-Mantener la presión arterial a un nivel normal
-No fumar
-Visitar al médico regularmente
Suscríbete
a los
Tips MDC Ideal y recibe los 3 primeros días del programa. Sólo escribe
tu e-mail
Recibirás un correo
electrónico
para confirmar tu suscripción
|
|
|
|
|
Artículos
Descripción Tips
MDC Ideal
Requisitos FAQ
Contactar
Mapa