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Dietas,
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Dietas, Ejercicios, Pilates, Adelgazar, Bajar |
Alimentos, |
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Mandamientos del Cuerpo Ideal
1. Alimentarse de manera saludable y sin excesos.
2. Evitar los alimentos
fritos.
3. Consumir frutas y vegetales a
diario.
4. Beber mucha agua durante el día,
todos los días.
5. Realizar actividad física
regularmente.
6.
La
útlima comida del
día
debe ser liviana.
7. Evitar
los alimentos con exceso
de azúcar.
8. Dormir y descansar adecuadamente.
9. Dedicar tiempo a estar en silencio.
10.
Tener metas,
soñar con ellas y tomar acción.
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| Quesos |
CAL/100 gr |
Hidratos C |
Proteínas |
Grasas |
| Queso cheddar Argentino |
374 |
- |
26 |
30 |
| Queso camembert-brie |
527 |
- |
26.7 |
29.7 |
| Queso fontina |
369 |
- |
27 |
29 |
| Queso fiambrín |
334 |
1.2 |
17 |
29 |
| Queso emmenthal |
403 |
0.5 |
27.8 |
28.2 |
| Queso holanda |
360 |
- |
24 |
28 |
| Queso dambo |
356 |
- |
26 |
28 |
| Queso fymbo |
348 |
- |
24 |
28 |
| Queso edam |
345 |
26 |
22 |
27 |
| Queso gruyere |
357 |
10 |
28 |
26 |
| Queso fundido untable |
285 |
2.9 |
10 |
25.9 |
| Queso cremoso |
305 |
1.3 |
18.7 |
25 |
| Queso chubut |
328 |
- |
25.9 |
24.9 |
| Queso fresco |
307 |
1 |
24 |
23 |
| Queso crema |
245 |
3.7 |
8.2 |
22 |
| Queso cuartirolo |
273 |
- |
21 |
21 |
| Queso de máquina |
250 |
1.9 |
16.5 |
17.2 |
| Queso ¨Philadelphia¨
ligth |
200 |
6.6 |
10 |
16.6 |
| Queso edam diet |
268 |
1 |
30 |
16 |
| Queso fresco diet |
230 |
1 |
24 |
15 |
| Queso de cabra |
173 |
3.7 |
16 |
10.3 |
| Queso cottage |
95 |
2 |
11.4 |
4.5 |
| Queso Blanco diet |
100 |
7.4 |
9.9 |
3.5 |
 |
| Tip
MDC Ideal del día |
Curiosidades
sobre el Chocolate
-Tiene propiedades antibacterianas que previene las
caries dentales.
-Su aroma aumenta las ondas cerebrales theta, provocando una sensación de
relajamiento y bienestar.
-Contribuye a elevar el colesterol bueno.
-Su consumo moderado flexibiliza los vasos sanguíneos.
-Posee sustancias antioxidantes.
-Los carbohidratos presentes en él, aumentan los niveles de serotonina cerebral
aumentando la sensación de bienestar.
-Nuevos estudios indican que no es causante del acné.
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