Las Calorías de Los Vegetales, Hortalizas y Legumbres

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Calorías de los vegetales y hortalizas

 

Vegetales-Hortalizas-Leg.CAL/100 gr Hidratos CProteínasGrasas
Hinojo 285.12.80.4
Hongos 284.42.70.3
Lechuga 132.90.90.1
Choclo 9622.13.51
Palmito 265.22.20.2
Palta 1626.41.816
Papa 7617.12.10.1
Pepino 152.70.70.1
Rabanito 162.80.60.1
Remolacha 449.51.70.1
Soja, brotes de 585.94.11.1
Tomate 224.71.10.2
Zanahoria 429.71.10.2
Zapallito 173.61.20.1

 

Legumbres  CAL/100 gr Hidratos CProteínasGrasas
Arvejas secas 34060.324.11.3
Garbanzos 3606120.54.8
Lentejas 34060.124.71.1
Porotos 34061.322.31.6
Soja, grano entero 30633.333.416.1

 

Vegetales-Hortalizas-Leg. CAL/100 gr Hidratos CProteínasGrasas
Alfalfa, brotes de 529.560.4
Arvejas 8414.46.30.4
Batata 11426.31.70.4
Col de Bruselas 458.34.90.4
Haba 11820.39.30.4
Acelga 254.62.40.3
Achicoria 203.81.80.3
Berro 1932.20.3
Brócoli 325.93.60.3
Espinaca 264.33.20.3
Ají Morrón rojo 245.10.80.2
Alcaucil 336.92.80.2
Berenjena 255.61.20.2
Chauchas 327.11.90.2
Repollo Blanco 245.41.30.2
Repollo Colorado 316.920.2
Coliflor 275.22.70.2
Espárrago 2652.50.2
Calabaza 266.510.1
Cebolla 388.71.50.1
Endibia 204.11.70.1
Escarola 204.11.70.1
Apio 213.31.10

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