Las Calorías de Los Vegetales, Hortalizas y Legumbres

Categorías Calorías
Enlace Patrocinado

Calorías de los vegetales y hortalizas

 

Vegetales-Hortalizas-Leg. CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas
Hinojo  28 5.1 2.8 0.4
Hongos  28 4.4 2.7 0.3
Lechuga  13 2.9 0.9 0.1
Choclo  96 22.1 3.5 1
Palmito  26 5.2 2.2 0.2
Palta  162 6.4 1.8 16
Papa  76 17.1 2.1 0.1
Pepino  15 2.7 0.7 0.1
Rabanito  16 2.8 0.6 0.1
Remolacha  44 9.5 1.7 0.1
Soja, brotes de  58 5.9 4.1 1.1
Tomate  22 4.7 1.1 0.2
Zanahoria  42 9.7 1.1 0.2
Zapallito  17 3.6 1.2 0.1

 

Legumbres   CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas
Arvejas secas  340 60.3 24.1 1.3
Garbanzos  360 61 20.5 4.8
Lentejas  340 60.1 24.7 1.1
Porotos  340 61.3 22.3 1.6
Soja, grano entero  306 33.3 33.4 16.1

 

Vegetales-Hortalizas-Leg.  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas
Alfalfa, brotes de  52 9.5 6 0.4
Arvejas  84 14.4 6.3 0.4
Batata  114 26.3 1.7 0.4
Col de Bruselas  45 8.3 4.9 0.4
Haba  118 20.3 9.3 0.4
Acelga  25 4.6 2.4 0.3
Achicoria  20 3.8 1.8 0.3
Berro  19 3 2.2 0.3
Brócoli  32 5.9 3.6 0.3
Espinaca  26 4.3 3.2 0.3
Ají Morrón rojo  24 5.1 0.8 0.2
Alcaucil  33 6.9 2.8 0.2
Berenjena  25 5.6 1.2 0.2
Chauchas  32 7.1 1.9 0.2
Repollo Blanco  24 5.4 1.3 0.2
Repollo Colorado  31 6.9 2 0.2
Coliflor  27 5.2 2.7 0.2
Espárrago  26 5 2.5 0.2
Calabaza  26 6.5 1 0.1
Cebolla  38 8.7 1.5 0.1
Endibia  20 4.1 1.7 0.1
Escarola  20 4.1 1.7 0.1
Apio  21 3.3 1.1 0

Solo en 3 Semanas