Cuál es tu peso ideal?

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El peso ideal de una persona

Peso ideal para mujeres

Peso ideal para hombres

 

¿Cuándo y cómo pesarse?

Cuando deseamos bajar de peso o mantener un peso específico, nos obsesionemos con la báscula y nos pesamos varias veces a lo largo del día. Esta práctica no contribuye mucho, ya que fácilmente siembra frustración o provoca falsas alegrías. La forma más recomendable para llevar un control correcto de nuestro peso, es pesándonos 2 veces por semana. Una al principio de la semana y la otra al final de la misma.

Otro punto que también nos causa duda es:

¿Cuándo pesarse?

El momento ideal para pesarse, es en la mañana, sin prendas de vestir, en ayuna y después de haber evacuado. Allí conocerás el peso real de tu cuerpo.

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