Enlace Patrocinado 4 Técnicas Que Te Ayudarán a Comer Mejor y a Sentirte Bien Contigo Mismo Puede que a lo largo de tu vida hayas empezado diversas dietas, o incluso que hayas optado por comer mejor por tu cuenta, ¿has logrado que durara más de un par de semana o meses? ¿Has vivido el conocido “efecto rebote” y has aumentado más de peso del que pudiste perder? Si no has atravesado estos problemas y tu alimentación es saludable, me alegro mucho. Sin embargo, si has…Continuar leyendo “4 Técnicas Que Te Ayudarán a Comer Mejor y a Sentirte Bien Contigo Mismo”

Enlace Patrocinado Dieta Vegetariana y Sus Ventajas La dieta vegetariana se está haciendo cada vez más popular, pero que tan saludables pueden ser las dietas vegetarianas? Pues bien, en este artículo vamos a revisar todos los aspectos relacionados con este tema. Si lo vemos de forma objetiva, hoy día se hace muy difícil mantener la calidad de los alimentos que consumimos a diario. Esta es una de las razones por las que muchas personas se están convirtiendo en vegetarianos, viendo en esta alternativa una solución…Continuar leyendo “Dieta Vegetariana y Sus Ventajas”

Enlace Patrocinado Dieta Equilibrada y Sana Cómo Llevarla Una dieta equilibrada y sana es fundamental en nuestros días, para ayudar a mantener sanos a niños y adultos. Para lograrlo es necesario incluir alimentos de la nueva pirámide de alimentos, los cuales tienen todos los nutrientes esenciales para el cuerpo. Esto incluye los minerales, vitaminas, carbohidratos, proteínas, fibras y las grasas buenas. Mientras más variada sea la alimentación mucho más equilibrada la dieta. Uno de los aspectos más controversiales de toda dieta equilibrada, es el consumo…Continuar leyendo “Dieta Equilibrada y Sana Como Llevarla”

Enlace Patrocinado Alimentos Enlatados y Nuestra Salud Aunque muchos somos conscientes de que el consumo excesivo de alimentos enlatados puede resultar no ser tan sano o nutritivo, como preparar alimentos frescos y hechos en casa. Pero ¿alguna vez te has preguntado por qué? La verdad es que son muchas las razones pero una de las más importantes es la gran cantidad de ingredientes poco saludables que se utilizan en la preparación de la comida enlatada. Por Qué Los Alimentos Enlatados Son Tan Populares Principalmente las…Continuar leyendo “Alimentos Enlatados y Nuestra Salud”

Enlace Patrocinado Dieta Para Bajar la Panza Cuando hablamos de una dieta para bajar la panza, es necesario considerar una serie de alimentos que nos ayudarán a acelerar nuestro metabolismo. La grasa que se acumula en el vientre es una de las menos deseadas en el cuerpo. Si miras a tu alrededor, podrás notar que cada vez más personas tienen esa capa de grasa abdominal alrededor de la parte media. Los profesionales de la salud advierten que este tipo de grasa (acumula en el abdomen)…Continuar leyendo “Dieta Para Bajar la Panza”

Enlace Patrocinado Que es Gluten? – Para Que Sirve el Gluten Probablemente te estés preguntando ¿Que es gluten? Sobre todo al notar que cada vez se vuelve más común, encontrar un gran número de alimentos en el supermercado, que contienen el aviso “libre de gluten” o “gluten free”.  De hecho, las buenas campañas de publicidad nos ayudan a enterarnos de ello. Y vamos, que esto no solo se limita a las tiendas especializadas en productos dietéticos, sino también a todas las tiendas de alimentos del…Continuar leyendo “Que es Gluten – Que Tiene Gluten”

Enlace Patrocinado Alimentos Ricos En Fosforo Los alimentos ricos en fosforo son parte fundamental de una alimentación saludable. Debemos tener muy en cuenta que el fosforo es uno de los minerales más importantes, y que en ocasiones descuidamos al igual que otras vitaminas y minerales que nos ayudan a mantenernos sanos. Conocer cuáles son los alimentos que aportan fosforo, nos facilitará estar atentos a reconocerlos, consumirlos regularmente y en las cantidades adecuadas. Uno de los beneficios más importantes del fosforo, es el impacto que tiene…Continuar leyendo “Alimentos Ricos En Fosforo”

Enlace Patrocinado Las Aceitunas Engordan – Cuál es la Verdad Surge la duda de si las aceitunas engordan entonces por qué son recomendadas dentro de una alimentación saludable. Las más consumidas son las aceitunas verdes, las cuales han sido recogidas antes de su maduración. Aunque debemos reconocer que las aceitunas negras son también muy gustadas. Estas se recogen maduras y son bañadas en una solución de hierro para estabilizar su color. Además son sumergidas en una solución de leche de hidróxido de sodio y luego…Continuar leyendo “Las Aceitunas Engordan – Cuál es la Verdad”

Enlace Patrocinado Nutrigenomica o Nutrigenetica Que Es? Has escuchado hablar de la dieta nutrigenomica? Pues te cuento que durante ya varias décadas, los médicos han optado por seguir un enfoque único, para el tema de la nutrición. Los nutricionistas y los médicos, a menudo recomiendan a sus pacientes comer más vegetales y verduras, y menos grasas. Esto sumado a los consejos de consumir suplementos, antioxidantes y vitaminas a diario. De hecho las anteriores son muy buenas recomendaciones, sin embargo recientemente se han descubierto nuevos enfoques…Continuar leyendo “Nutrigenomica o Nutrigenetica Que Es?”

Enlace Patrocinado Alimentos Ricos En Hierro Cuando hablamos de alimentos ricos en hierro, debemos saber que hay dos tipos de hierro, uno el que se encuentran en los productos animales, y otro el que se encuentra en las fuentes vegetales. El hierro presente en los productos animales, es mucho más fácil de absorber y se encuentra en abundancia en la carne roja. El de fuente vegetal, es más difícil de absorber y además se encuentra en cantidades mucho más pequeñas, en los productos a base…Continuar leyendo “Alimentos Ricos En Hierro”