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La respuesta a la pregunta,
¿beber agua
ayuda a adelgazar? es SÍ.
Sin
embargo es necesario explicar que solamente bebiendo mucha agua, no se
logran bajar los kilos de grasa que hemos estado acumulando en nuestro
cuerpo, año tras año. Digo esto porque hay quienes luego de ganar peso
y llevar una vida sedentaria durante mucho tiempo, esperan que
solamente porque comienzan a beber dos litros de agua diarios, su
organismo elimine como por arte de magia esos kilos extras.
Tal y como ha sido mencionado anteriormente, nuestro cuerpo está
compuesto por más de un 60% de agua. De allí que todas las reacciones
químicas que ocurren en él, se producen en un medio acuoso. En fin, es
indudable la importancia que el agua tiene en nuestra vida. Lo que
ahora deseo destacar, son los aspectos sobre el agua que inciden en el
proceso de adelgazamiento. Esto con la única intensión de que no se
formen falsas e injustas expectativas, sobre la contribución de este
vital líquido, en el proceso de pérdida de peso.
Beber agua a diario, (al menos dos litros) le proporciona al cuerpo la
seguridad de estar recibiendo los líquidos suficientes para
todos
los procesos que el mismo realiza. Consecuentemente se evita la
retención de líquidos que en la mayoría de los casos es causada por la
poca ingesta de agua.
Además, el beber dos litros de agua al día, se traduce en un gasto
calórico extra para el cuerpo, de aproximadamente 100 calorías. El agua
causa una sensación de saciedad, que evita comer en exceso. Inclusive
en muchas ocasiones, la sed es confundida con el hambre.
Vale la pena destacar que además de necesario, es de mucha ayuda beber
suficiente agua, si deseas bajar de peso. Pero, no por beber
demasiada agua, bajarás demasiado de peso.
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| Tip
MDC Ideal del día |
Beneficios
que nos brinda
la toronja
Estudios
científicos han demostrado que el jugo de toronja en combinación con
una dieta equilibrada de frutas y verduras, protegen y vigorizan el
corazón. La toronja también es rica en minerales como calcio, fósforo,
magnesio y potasio. El potasio le otorga propiedades
diuréticas
(estimula la emisión de orina), por lo que se considera ideal para
quienes
tienen problemas de
presión arterial
elevada o simplemente desean eliminar toxinas de su
organismo. Es recomendada para combatir el
estreñimiento,
sobre todo si se consume la pulpa. Contiene ácidos frutales,
excelentes luchadores contra las arrugas y ayudan a conservar la
apariencia juvenil en rostro, cuello y la piel en general.
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