Tener buen cuerpo sin hacer ejercicio, Se puede?

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Un cuerpo atractivo se puede conseguir haciendo ejercicio

Buen cuerpo sin ejercicio?

Es bien sabido que un cuerpo atractivo se relaciona de forma automática con ejercicio en grandes cantidades. Pero … es necesario convertirse en un obsesionado del ejercicio para tener un buen cuerpo?
¡La verdad es que NO!

De hecho la actividad física es un complemento para llevar una vida saludable. No debemos hacerla en exceso, pues abusar de el, también tiene sus efectos negativos en nuestro cuerpo.

Claro está que los atletas profesionales, personas que viven del deporte y quienes entrenan a un nivel competitivo, tienes planes de preparación exigentes y muy diferentes al de una persona cuyo principal objetivo es llevar una vida saludable y mejorar la apariencia de su cuerpo.

La receta secreta: Ejercicio cardiovascular moderado frecuentemente (caminata, trote, correr, bicicleta, remo, entre otros) y dos sesiones cortas por semana de ejercicios de fuerza (pesas, máquinas, ejercicios funcionales).

*Nota: Ésta fórmula sólo funcionará en personas que sigan una alimentación saludable.

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