Beneficios de la Manzana

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Beneficios de la Manzana

Beneficios de la manzana hay muchos, ya que es una fruta muy completa y rica en vitaminas y minerales. Además, favorece el adelgazamiento y tiene propiedades diuréticas. Qué más podemos pedirle a esta excelente fruta?

beneficios de la manzana para bajar el colesterol

El consumo de una manzana al día, se ha relacionado por mucho tiempo con estar sano. Recientes estudios realizados por la Universidad de Ohio en los Estados Unidos de América, han sugerido que comer una manzana al día por un período de cuatro semanas, reduce en un 40% los niveles de colesterol oxidado LDL en la sangre. Esto le da a la manzana la categoría de alimento milagro!

Otros Aportes y Beneficios de la Manzana

 

Rica en fibra (favorece la pérdida de peso)

Aporta las siguientes Vitaminas:

Vitaminas A (para la piel y el crecimiento)

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Vitamina B1 (contribuye a liberar la energía de los carbohidratos)

Vitamina B2 (apoya al proceso de liberación de la energía de las proteínas y las grasas)

Vitamina B3 (se relaciona con varios procesos metabólicos de las células para que estas tengan suficiente energía y puedan realizar sus procesos específicos)

Vitamina B6 (ayuda a metabolizar las proteínas)

Vitamina C (esencial en el crecimiento de los tejidos y protege de la oxidación)

Vitamina E (evita que la oxidación de las células)

Vitamina K (interviene en la coagulación de la sangre)

Aportes de la manzana en la prevención de enfermedades

Ayuda a prevenir las enfermedades coronarias

Ayuda a prevenir enfermedades respiratorias

Ayuda a prevenir los accidentes cerebrovasculares

Ayuda a prevenir la obesidad

beneficios de la manzana para adelgazar

Más Virtudes de la Manzana

Otra de las virtudes muy reconocidas de la manzana, es que ayuda a mejorar enormemente el estado de la piel, ya que contribuye a la hidratación del cuerpo.

Es una fruta ideal para depurar y desintoxicar nuestro organismo.

Desde hoy debes incluir en tu alimentación, el consumo de una manzana al día.

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