Categoría: Dietas y Alimentación

Encuentra toda la información sobre dietas y la alimentación que necesitas para comer bien y mantener el peso ideal.

Alimentos Ricos En Fosforo Los alimentos ricos en fosforo son parte fundamental de una alimentación saludable. Debemos tener muy en cuenta que el fosforo es uno de los minerales más importantes, y que en ocasiones descuidamos al igual que otras…

Beneficios Del Tomate El tomate, la única fruta que la mayoría de la gente llama como un vegetal de color rojo brillante. Entre los muchos beneficios del tomate se encuentran su alto valor nutritivo, destacando su alto contenido de vitamina…

  Beneficios Del Melon En esta entrega vamos a revisar los beneficios del melón para nuestra salud. Esta fruta cuya comida es normalmente de color naranja (aunque los hay verdes), tiene un centro hueco, lugar donde se encuentran sus semillas….

Beneficios del Limon Aunque muchos no conocen todos los beneficios del limon, basta con fijarse en la cocina de la mayoría de las personas, para notar la presencia de este maravilloso cítrico llamado limon. Los limones no solo son un…

Tipos De Aminoacidos Existen dos tipos de aminoacidos principalmente, los aminoacidos esenciales y los aminoacidos no esenciales.  Aquí veremos cuál es la diferencia entre ambos. Antes de empezar, revisemos qué son los aminoacidos. Los aminoacidos son compuestos orgánicos, los cuales…

Beneficios De La Fresa Tradicionalmente pensamos que la naranja es la fruta por excelencia para abastecernos de vitamina C, sin embargo uno de los grandes beneficios de la fresa, es su aporte en esta importante vitamina. De hecho, una taza…

Proteina de la Leche La leche es uno de los mejores alimentos para construir músculo. La proteina de la leche llamada caseína, es una proteína de digestión lenta, y es aproximadamente el 80% de su composición. El restante 20% es…

Beneficios del Apio Quién podría imaginar que un tallo verde y delgado puede tener tantas virtudes? Los beneficios del apio van desde un aporte extraordinario de antioxidantes, hasta su efecto tranquilizante y anti estrés. El apio es 95% agua, pero…

Consecuencias de la Anorexia En estos tiempos, muchas personas sufren de trastornos de la alimentación. Los trastornos alimenticios más comunes son Anorexia Nerviosa (anorexia) y Bulimia Nerviosa (bulimia). Entre las consecuencias de la anorexia y de la bulimia, está la…

Los Acidos Grasos Esenciales ¿Qué son los acidos grasos esenciales, y para qué los necesitamos? Se necesitan estos acidos grasos para la fabricación de células y tejidos, así como para obtener la energía que requiere nuestro cuerpo. Los bajos niveles…

Fibra En Los Alimentos Fibra en los alimentos o alimentos con fibra, pero por qué son tan importantes y sobre todo recomendados para bajar de peso y mantener un peso corporal saludable? Estoy seguro que has visto esta nueva tendencia…

El Alga Spirulina El alga spirulina es un alimento que contiene el 95 por ciento de los nutrientes que el ser humano necesita para desarrollarse y crecer de forma saludable y vigorosa. El alga spirulina alimenta a los seres humanos desde…

Beneficios de la Cebolla Beneficios de la cebolla, imagínate si tiene beneficios la cebolla, que ha sido uno de los vegetales más valiosos durante miles de años. La familia incluye cebolla, cebolletas, puerros y el ajo. Las enzimas dentro de…

Propiedades de la Espinaca Propiedades de la espinaca, este alimento llamdo espinaca, está en el tope de los alimentos considerados “superpoderosos” por sus aportes de energía, antioxidantes y fibra. Esto le convierte en un gran protector de nuestras células y…

Vitaminas de la Zanahoria Vitaminas de la zanahoria podemos mencionar algunas como la vitamina A, vitamina K y la vitamina E. Todas son de gran importancia para nuestro organismo. Las zanahorias también contienen gran cantidad de beta-caroteno y si no sabes…

Para Que Es La Chia Para que es la Chia, esta poderosa semilla es denominada un superalimento que además de contribuir con la pérdida de peso, aporta también otros nutrientes muy importantes para nuestra salud, como el ácido graso omega…

Beneficios de la Manzana Beneficios de la manzana hay muchos, ya que es una fruta muy completa y rica en vitaminas y minerales. Además, favorece el adelgazamiento y tiene propiedades diuréticas. Qué más podemos pedirle a esta excelente fruta? El…

La Avena Adelgaza La avena adelgaza o por lo menos con esa esperanza es que mucha gente la consume a diario. Este maravilloso cereal es muy completo y saludable. Aporta múltiples vitaminas, minerales y otros nutrientes que ayudan al buen…

Que es Alcachofa Que es alcachofa, es una planta que tiene muchos beneficios para nuestra salud. Entre ellos está que favorece la eliminación de grasas, toxinas y líquidos del cuerpo, lo que contribuye a la pérdida de peso. La alcachofa…

Beneficio de la Linaza Beneficio de la linaza, uno de los más conocidos es su gran aporte en el proceso de pérdida de peso corporal, sin embargo esta maravillosa semilla tiene mucho más que ofrecernos, para llevar una vida saludable….

Que Son Carbohidratos Que son carbohidratos, los alimentos más conocidos que contienen carbohidratos o hidratos de carbono son el pan y el arroz, sin embargo hay muchos más. Los carbohidratos son de los principales componentes en nuestra alimentación, por esta…

Propiedades del Brocoli Propiedades del brocoli la más famosa, sobre todo en los últimos tiempos es que ayuda a disminuir la grasa corporal. Pero además de eso, el brocoli es del grupo de los coles, la verdura con mayores propiedades…

Que es Insulina? Que es insulina, escuchamos hablar de ella cada día más. Sabemos que se produce en nuestro cuerpo, pero de dónde sale, para qué sirve? Te he querido presentar este artículo sobre un tema fundamental para nuestra salud….

Beneficios del Aguacate Beneficio del aguacate, el que más se conoce es que representa una excelente fuente de grasas saludables. Pero además, hay muchas otras virtudes del aguacate que lo hacen un alimento muy saludable. Hasta ahora se han descubiertos…

Beneficios del Te Manzanilla Beneficios del te manzanilla están reconocidos como un remedio universal desde hace mucho tiempo. Esto acompañado de las investigaciones modernas a las que se ha sometido y que han dado a conocer muchas de sus propiedades…

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