Tag Archives: alimentacion


Calorías de las bebidas y snacks   Bebidas  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Anisette  385 35 0 0 Vodka  315 ‘  ‘  ‘ Ron  305 ‘  ‘  ‘ Licor  285 33.8 0 0 Cognac  280 ‘  ‘  ‘ Caña  Read more…


Calorías del azúcar   Azúcar y Dulces  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Dulce de leche  284 52 5.5 6 Dulce de leche dieta 210 27 6 2.5 Dulce de batata  255 62.4 0.1 0.55 Dulce de membrillo  278 86.8 Read more…


Calorías de las grasas   Grasas animales  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Manteca  744 0 1.5 82 Crema de leche  422 2.5 1.7 45 Manteca de dieta  381 0 6.5 39.4   Grasas Vegetales  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Read more…


Calorías de las pastas y el pan Pastas  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Masa de empanadas  385 43.5 5 21.2 Ñoquis de papa  246 40.2 6.3 6.6 Cappelettis cuatro quesos  275 47 8.5 5.9 Ravioles de carne y jamón  Read more…


Calorías de los cereales Cereales  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Avena arrollada  387 62.5 12.7 9.5 Avena, salvado de  383 58.9 17 8.8 Avena ¨Nestum¨  410 71.5 13 8 Cereal Mix  375 67.5 9.5 7.2 Trigo, salvado de  353 Read more…


Calorías de las frutas   Frutas  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Coco fresco  296 13.7 3.5 27.2 Granada  67 16.2 0.8 0.7 Uva  68 16.7 0.6 0.7 Damasco  57 13.8 0.8 0.6 Kiwi  53 10.8 0.8 0.6 Limón  29 Read more…


Calorías de los vegetales y hortalizas   Vegetales-Hortalizas-Leg. CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Hinojo  28 5.1 2.8 0.4 Hongos  28 4.4 2.7 0.3 Lechuga  13 2.9 0.9 0.1 Choclo  96 22.1 3.5 1 Palmito  26 5.2 2.2 0.2 Palta  Read more…


Calorías de los embutidos   Embutidos CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Chorizo  373 2 12.5 31 Panceta ahumada  558 9 58 31 Bondiola  353 –  21 30 Salamín  325 –  23 26 Mortadela  309 4 17 25 Salchicha de Read more…


Calorías de los mariscos   Mariscos  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Langostino  115 –  17.9 4.3 Mejillón  95 3.2 14.4 2.1 Langosta  88 0.5 16.2 1.9 Almeja  76 2 12.6 1.6 Calamar  78 –  16.4 0.9 Ostra  44 3.5 Read more…


Calorías de las carnes   Carne de tipo vacuno  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Tira de asado  401 –  14.8 37.4 Tapa de asado c/grasa  325 –  16.63 28.15 Cuadril  303 –  17.4 25.3 Hamburguesa  230 0.5 14 18.3 Read more…


Calorías de los huevos   Huevos CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Clara de huevo  53 1 11 0.2 Huevo de codorniz  179 3.6 11.6 13.1 Yema de huevo  341 2 16 29.2


Calorías de los quesos   Quesos  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Queso cheddar Argentino  374 –  26 30 Queso camembert-brie  527 –  26.7 29.7 Queso fontina  369 –  27 29 Queso fiambrín  334 1.2 17 29 Queso emmenthal  403 Read more…


Calorías de los lacteos   Leches  CAL/100 gr  Hidratos C Proteínas Grasas Leche entera azucarada  79 10 3 3 Leche chocolatada  62 10 3 1.1 Leche entera  57 4.5 3 3 Leche descremada  45 4.7 3.1 1.5 Leche descr. en Read more…


¿Que comer despues del ejercicio? Esta pregunta es muy común cuando empezamos a hacer ejercicios, ya sea por entrenamiento para meorar la condición física, o para bajar de peso. La gran duda es que comer despues del ejercicio. Aunque muchas Read more…


Cuantas comidas al dia? Realmente cuantas comidas al dia debemos comer. Ciertamente comer 5 o 6 veces al día tiene muchas ventajas tanto para bajar de peso como para aumentar la masa muscular del cuerpo. Obviamente de acuerdo al objetivo Read more…


Las bebidas con alcohol tienen muchas calorias  Las bebidas con alcohol tienen muchas calorias, tanto así que inclusive nos hemos encontrado con casos de personas que no consumen un exceso de calorías en los alimentos que comen diariamente, sin embargo Read more…


Puedo beber gaseosa refresco? Puedo beber gaseosa refresco o mejor no? Las gaseosas, también conocidas como sodas o refrescos, están rodeadas de mucha información que cuestiona si son bebidas perjudiciales, si hacen daño a la salud, y si se pueden Read more…


Cuidado al comer embutidos Cuidado al comer embutidos, estos practicamente forman parte de nuestra alimentación diaria, pero es importante que conozcamos algunos detalles sobre ellos. Al comer embutidos, las grasas se absorben en el intestino y se metabolizan en el hígado para Read more…


Se pueden comer alimentos fritos y bajar de peso? Hay quienes no están dispuestos a renunciar a comer alimentos fritos,  ya sea por su delicioso sabor o simplemente porque les resulta muy difícil hacerlo. Pero se pueden comer alimentos fritos Read more…


Comer yogurt es muy bueno Por qué es bueno comer yogurt. El yogurt es un alimento rico en nutrientes e ideal si deseas llevar una alimentación saludable. El yogurt  es un derivado de la leche, por lo que su aporte Read more…


Sushi es una comida saludable  Cada día el sushi va ganando más y más adeptos alrededor del mundo. Es que el sushi es una comida saludable y aporta muchos nutrientes, a la vez que pocas calorías. ¿Por qué se dice que Read more…


Desayunar cereal es bueno? El buen hábito de desayunar a diario y no más de tres horas después de despertarnos. Desayunar cereal también es excelente práctica. Esto ayuda enormemente a la pérdida de peso corporal. El desayunar es además un Read more…


Por que tenemos que beber agua Por que tenemos que beber agua, la respuesta es de lo más sencilla. Nuestro cuerpo está compuesto aproximadamente por 70% de agua.  Aunque parezca increíble, así es. Cómo si fuera poco, utiliza agua para Read more…


El huevo sube el colesterol? El huevo sube el colesterol, cuál es la verdad sobre este tema? Algunos mencionan que no se puede comer huevo porque aumenta los niveles de colesterol malo en sangre. Pero por otro lado hay quienes Read more…


Que es comer saludable? Que es comer saludable? Realmente cómo se puede comer saludable? Se habla mucho sobre comer sano o comer saludable, pero no se explica a ciencia cierta, de qué se trata. Algunas personas pueden pensar que comer Read more…


De que sirve comer frutas De que sirve comer frutas a diario, que beneficios tiene? Comer muchas frutas ayuda a estar saludable y hasta puede hacerte adelgazar. Las frutas son de los alimentos que más nutrientes aportan al cuerpo. Lastimosamente Read more…